ニキビ跡

ニキビができたときに頬杖をついてしまうと、
手についている雑菌でさらにニキビが悪化しやすいそうです。

雑菌で赤ニキビになり、毛穴が破裂してしまうと、
跡に残ってしまうといいます。


ニキビって最初は白ニキビですが、この段階で直せれば
跡にならずにきれいに治ることが多いんですね。

でもかゆみや痛みもない白ニキビに気づかず、頬杖をしてしまうことで
気づいた時には赤ニキビができてた。。
なんてことがあるのだと思います。


頬杖は普段からしないように気を付けておくのが、
ニキビ対策にもなるようですね。

ニキビ跡の治し方って、化粧水とか漢方とかいろいろあるけど、
一番お金をかけずに健康的に治せる方法はこれかもしれない・・！

それは、睡眠。


あ〜あれでしょ？
お肌のゴールデンタイムとかいうやつでしょ？
夜10時〜2時に寝てましょう。っていうやつでしょ？
って思いました？

有名ですもんね。お肌のゴールデンタイム。
成長ホルモンが分泌される時間帯。


でもね、お肌のゴールデンタイムって、
最近では就寝後の180分間がだいじみたいなんですよ。
この180分に深く眠ってることが重要なんですって。


就寝2時間前までに食事は済ませるとか、
就寝1時間前には入浴を済ませるとか、
就寝前にスマホやパソコン見ないとか、


こういうのは変わらず大切なことだけど、
夜10時〜2時に寝てるって大人にはむずかしいんですよね。


・・ムリじゃん？
ってなってしまう人も多いんじゃないかと思うんだけど、
それが就寝後3時間なら、
・・できんじゃね？
って思えますよね。


まずは睡眠でニキビケアしましょう。(´∀｀)ｂ

ニキビ跡は漢方薬で体の中からケアするのもいいそうですよね。
ツムラの清上防風湯はニキビ跡にいいってNAVERまとめに載ってたんだけど。


驚いたのがカレー味らしいｗ


漢方薬って不味いけど、カレー味ならおいしいよね！？
にわかに信じがたいんだけど・・ｗ

でも清上防風湯の口コミはけっこういいみたいｗｗｗ


皮膚科で保険診療内で出してもらえるけど、
自分で買うこともできるから、試してみてもいいかもね？
カレー味ｗ(;´∀｀)


⇒清上防風湯（せいじょうぼうふうとう）